Spiritualiteit.

 

Spiritualiteit, een woord dat voor de ene mens verbonden is met naar de kerk gaan en voor de ander weer iets zweverigs heeft en voor weer een ander de invulling van zijn of haar leven kan betekenen.

Maar wat is het nu eigenlijk, spiritualiteit of spiritueel zijn?

Spiritualiteit heeft in de breedste zin van het woord te maken met "zaken die de geest betreffen", in het latijn betekend het woord Spiritus geest, 

En wat betekend het dan om spiritueel te zijn? Ben je dan een trouwe kerkganger of zou het toch iets anders betekenen?

Als het te maken heeft met de zaken van de geest dan zou ik denken aan dat  wat mensen wel eens hoog gevoelig noemen. Je voelt als het ware veel meer dingen aan. Je kunt bijvoorbeeld dingen van te voren aan voelen. Een voelen  op een ander niveau dan je met je zintuigen doet. Je zintuigen zijn als het ware de antennes naar de materiële wereld,  je intuïtie is een geestelijk zintuig waarmee je indrukken vanuit het onzichtbare en ontastbare kunt ontvangen.

Het is zoals een dieper weten, bijvoorbeeld; de telefoon gaat en zonder dat je op het schermpje gekeken hebt weet je wie aan de andere kant van de lijn is. 

Als je een diepere connectie met je geest hebt dan kun je buiten dingen voor jezelf ook voor andere mensen dingen aanvoelen en ze daarmee helpen. Je intuïtie (het zintuig van je geest), is beter ontwikkeld en je weet dat je er op kunt vertrouwen. Voor veel mensen die te rade gaan bij een medium of paragnost is de connectie met hun intuïtie of geest nog niet zover ontwikkeld dat ze erop durven te vertrouwen, maar eigenlijk weten ze op een dieper niveau dat het bestaat want anders zouden ze geen gebruik maken van de intuïtie van de paragnost of medium. Ieder mens heeft een geest dus ook een intuïtie en door een verbinding te maken met je geest kun je de intuïtie ontwikkelen. De eerste ingeving die je krijgt is meestal de juiste, maar wat doen wij mensen, wij plaatsen er een" ja maar" achter en dan begint de twijfel. Dan komt het ego om de hoek kijken en ga je erover denken en het beredeneren.

Bijvoorbeeld, je bent onderweg naar de bakker voor een half brood, dat lekkere donker bruine brood waar je dol op bent, maar in ene zegt er een stemmetje in je hoofd, "het bruine brood is uitverkocht". Ga dan naar de bakker en overtuig jezelf dat het bruine brood daadwerkelijk uitverkocht is. Op die manier kun je leren om op je intuïtie te gaan vertrouwen, als je daar tenminste in geïnteresseerd bent natuurlijk.

Mocht dat het geval zijn en of je nu 15 of 75 bent je kunt altijd beginnen om je intuïtie te ontwikkelen en er achter  komen dat je geest je beste vriend kan zijn, die je nooit en te nimmer in de steek zal laten.

Er zijn verschillende manieren om dat tot stand te brengen,

Eèn daarvan is meditatie.

 

              Meditatie

 

Waarom zou je mediteren, wat bereik je ermee en wat kun je ermee?

Meditatie is een vorm van concentratie of focus leggen op iets in jezelf en soms ook buiten jezelf. Je concentreert je bijvoorbeeld op je ademhaling of een object buiten jezelf denk bijvoorbeeld aan een kaarsvlam.

Door middel van te mediteren kun je de constante gedachtestroom in je hoofd tot rust brengen. Het constante gebabbel van een innerlijk stemmetje dat van alles te vertellen heeft, van wat je nog moet doen en laten tot commentaar op je uiterlijke verschijning of de dingen waar je jezelf onzeker over voelt.

De meeste mensen hebben bij meditatie het idee van een zen monnik die roerloos op een plek zit en totaal verzonken is in een andere dimensie. En misschien is dat ook wel zo in het geval van de monnik die al jaren  meditatie en bewustzijns verruimende oefeningen praktiseert, en zo controle heeft verkregen over zijn geest. 

Voor vele mensen in het westen is het zelfs iets waar ze zich geen voorstelling van kunnen maken en waar ze vooral in hun jachtige bestaan beslist geen tijd voor hebben.

Maar een meditatie hoeft in principe geen uren te duren, het is maar net hoe je toepast. Je kunt ook lopend mediteren bijvoorbeeld als je naar je werk gaat met het openbaar vervoer, terwijl je naar de bus ,trein of tram loopt kun je in feite al heel bewust je voeten neerzetten en meditatief lopen. 

Ook kun je door middel van je ademhaling al heel veel bereiken. Ik zeg altijd; controle over je adem is controle over je leven. Adem is leven, Iets dat niet meer ademt is in principe dood. Zelfs een blad dat eerst verbonden was aan een boom of struik en er vanaf valt is dan afgesloten van zijn bron van ademhaling en zal verdorren. 

Stel je bent gestrest voor een gesprek dat je gaat voeren waar veel voor je vanaf hangt. Je bent nerveus en gespannen en er gaan van allerlei gedachten door je hoofd. Op zo een moment is het raadzaam om even een stapje terug te doen en heel bewust 3 diepe ademteugen tot diep in je buik te nemen en  heel bewust uit te ademen en zo de stress en de spanning met de ademhaling mee naar buiten te laten stromen. Je zult merken dat je er anders in staat en dat je weer meer grip op jezelf hebt.

Dan hebben we het hier over 3 diepe ademhalingen en wat die in principe al teweeg kunnen brengen, laat staan wat er gebeurt als je dit bijvoorbeeld een paar minuten lang zou doen, wat zou je daar dan niet mee teweeg kunnen brengen.

Meestal als we een hele drukke dag hebben waarin we van alles moeten doen en het ene het andere opvolgt we het gevoel hebben dat er niet genoeg tijd is om alles te doen dat we ons als taak gesteld hebben en ons hoofd als het ware op hol slaat en ons lichaam gespannen is, Dan is het hoe controversieel dit ook klinkt raadzaam om even te gaan zitten en even afstand te nemen van waar we mee bezig zijn en een paar minuten te gaan mediteren.

Door dit te doen kom je uit de modus waar in je voelde dat er geen tijd genoeg was om alles voor elkaar te krijgen. Je reset jezelf als het ware even en je zult merken dat je het overzicht weer hebt. Waar je eerst als een kip zonder kop van hot naar her rende en het niet mee zag zitten is door even die paar minuten te mediteren voorbij en zal je merken dat alles veel efficiënter gaat.

In de cursus "mediteren kun je leren", worden heel veel van dit soort handvatten aangereikt waardoor jij weer meer grip op je leven krijgt.

Je kunt meditatie zien als het trainen van je geest. Net zoals je naar de sportschool gaat om je spieren te trainen en te versterken kun je meditatie zien als het trainen van je geest om meer grip te krijgen op je mentale conditie, maar ook kan meditatie helpen bij het verbeteren van je gezondheid.

Meditatie kan je bloeddruk verlagen, je gaat er beter door slapen, je kunt er pijn mee verminderen.

Ook mentaal valt er veel voordeel te behalen bijvoorbeeld bij het verminderen van stres en angst stoornissen.

Kortom meer dan genoeg redenen om te beginnen met mediteren.

Meditatie is een geweldige manier om jezelf beter te leren en begrijpen en een manier om je geest te verkennen.

 

Ons jachtige bestaan.

Met alle eisen die het moderne leven aan ons stelt zijn veel mensen gestrest, overspannen en zelfs uitgeblust( burn-out).

Het voelt vaak alsof er niet genoeg uren in een dag zitten om alles te kunnen en willen doen.

We zijn doorgaans zo druk dat we denken dat er geen tijd genoeg is om even te stoppen en te mediteren want onze lijst van alle dingen die we moeten doen is zo lang. We eisen zoveel van ons zelf en in dat jachtige bestaan worden we overspoeld met stres volle situaties, tijdsdruk, file,s enz.

Al die stres en moeheid maken ons ongelukkig, ongeduldig en gefrustreerd. Het kan zelfs onze gezondheid beïnvloeden

Wat is stres?

Stress betekend letterlijk SPANNING. Stres brengt het lichaam in een staat van paraatheid, stres maakt dat het lichaam zich klaar maakt voor actie.  Het "Fight or Flight" mechanisme. ( Het vecht of vlucht mechanisme).

Je hartslag wordt hoger, je ademhaling versneld, de spieren spannen zich aan en de bloedsuikerspiegel gaat omhoog.

 

Tony Robbins, een Amerikaanse Life succes coach, formuleert het op deze manier;

"Stress is what happens when you experience a fight or flight reaction when you,re not able to fight or flee.

( Stress treedt op wanneer je een vecht of vlucht reactie ervaart en je niet in staat bent om te vechten of te vluchten).

Tegenwoordig wijzen artsen stres aan als één van de grote boosdoeners voor onze gezondheid.

Uit onderzoek blijkt dat 80 tot 90% van de "normale" gezonde mensen één of meerdere lichamelijke klachten per week heeft.

De meest voorkomende klachten zijn:

Rugpijn

Hoofdpijn

Vermoeidheid

Pijn op de borst

Pijn in armen en benen

Buikpijn.

De meeste van deze  klachten zijn onschuldig en herbergen geen ernstige ziekten. Lichamelijke overbelasting en stres zijn de meest voorkomende oorzaken van vele " onschuldige" lichamelijke klachten.

Door te mediteren kun je al deze lichamelijke verschijnselen omkeren. 

Wanneer je mediteert vertraagd je hartslag , je ademhaling wordt dieper en de spieren ontspannen.

Al deze voordelen komen je gezondheid ten goede, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk.

Je leert je beter te concentreren en veel meer gedaan te krijgen in minder tijd en dat in een ontspannen staat.

 

Een gewoonte maken van mediteren.

Meditatie helpt je om rustiger te zijn, meer focus te hebben en minder bezorgd te zijn over de ongemakken waar je in het leven voor komt te staan.

Je krijgt meer waardering en wordt attenter op de dingen die zich aandienen, je leert oplossingsgericht te denken in plaats van overal problemen te zien.

Je krijgt meer grip op je leven.

Weet dat door consequent te zijn en iedere dag te mediteren, je zult gaan merken dat de dingen gaan veranderen.

De manier waarop je op situaties reageert veranderd, het wordt allemaal wat rustiger en je hebt het gevoel meer grip te hebben op je leven.

Door vol te houden en iedere dag trouw aan jezelf te zijn zal je merken dat het spreekwoord "oefening baart kunst "echt van toepassing is.

Net zoals je in het leven al vele dingen geleerd hebt en je eigen gemaakt hebt door oefening, denk maar aan schrijven, rekenen. lezen, fietsen enz. 

Al deze dingen heb je geleert door te oefenen totdat je het onder de knie had.

Zo werkt het ook met mediteren, de aanhouder wint.

Het maakt niet uit welke leeftijd je hebt, jong of oud, meditatie is voor alle leeftijden en bied voor een ieder vele voordele

 

 

 

              Chakra,s

 

 

Wat zijn chakra,s en wat voor een functie hebben ze?

Chakra,s zijn energie centra in het lichaam en deze energie wielen ( het sanskriet woord voor chakra is wiel), staan zowel in verbinding met je lichaam als ook met je fijnstoffelijk lichaam, de aura.

Ieder chakra is verbonden met een kleur, een plaats in je lichaam een element en organen, klieren en cellen.

Voor de tweede wereldoorlog was iedere huisarts nog op de hoogte van hoe het chakra systeem werkte, maar door de westerse denkwijze en de opkomst van de pharmaceutische industrie die alles in het stoffelijke betrekt is het in vergetelheid geraakt.

De chakra,s zijn als het ware het energiesysteem van het lichaam. De chakra,s bevoorraden ieder op zijn eigen manier bepaalde facetten van het lichaam. Zo is het eerste chakra  ook wel aardechakra genoemd dat zich onderaan het lichaam bij het perineum bevind en ervoor zorgt dat je je kunt verbinden met de aarde en het onderste deel van het lichaam bevoorraad met energie.

Ook is dit wortel of stuitchakra verbonden met de voeten, de benen, het bekkengebied.

Als een chakra niet goed functioneert, het staat bijvoorbeeld te veel open of het staat te dicht dan kun je daar lichamelijk last van hebben.

In de cursus een ontmoeting met je chakra,s gaan we door middel van gerichte oefeningen alle chakra,s in balans brengen.

Het lichaam bevat 7 hoofd chakra,s en nog vele kleinere chakra,s verdeeld over het hele lichaam. Een voorbeeld zijn  de chakra,s onder je voeten of in je handpalmen. De 7 hoofd chakra,s bevinden zich langs de ruggengraat.

Er valt heel veel te vertellen over het chakrasysteem en zijn werking en hoe je daar voor jezelf voordeel uit kunt halen.

Ik kende bijvoorbeeld iemand die altijd pijn in haar benen had en kon niet de vinger erop leggen waar dat nu vandaan kwam. Door middel van gerichte energetische oefeningen die gericht waren op het aarde chakra kon ze als het ware de pijn weg laten vloeien. Er zijn vele voordelen op te noemen van een goed functionerend chakrasysteem.

Elk chakra heeft zijn eigen plaats in het lichaam en heeft een bepaalde functie

.

Het eerste chakra:

Het wortelchakra of aardechakra in het sanskriet - Muladhara.

Bevind zich aan de basis van de ruggengraat en zorgt voor lichamelijke vitaliteit.

Als je wortelchakra in balans is dan is je lichamelijke gezondheid over het algemeen ook goed.

Het wortelchakra staat ook voor de basis in het fysieke leven.

De kleur waar dit chakra mee verbonden is rood en het element is aarde.

 

Het tweede chakra:

Het sacraalchakra of heiligbeenchakra, in het sanskriet-Svadhistana.

Dit chakra bevind zich ter hoogte van de onderbuik, tussen de geslachtsdelen en de navel. Bij vrouwen ten hoogte van de baarmoeder.

Dit chakra reguleert alle emoties. Het is het punt van verbondenheid en creativiteit.

Dit chakra stelt ons in staat om de gevoelens van een ander te kunnen aanvoelen.

Dit is ook het chakra van onze seksualiteit.

De kleur waar dit chakra mee verbonden is oranje en het element is water.

 

Het derde chakra:

Het zonnevlechtchakra of solar plexus, in het sanskriet- Manipura.

Het zonnevlecht chakra bevind zich ter hoogte van de navel. Dit chakra staat voor ons denken, de wilskracht en het emotionele leven.

Als dit chakra voldoende geopend is dan sta je in goed contact met je eigen gevoelens en weet jezelf op waarde te schatten.

De kleur waar dit chakra mee verbonden is geel en het element is vuur.

 

Het vierde chakra:

Het hartchakra, in het sanskriet -Anahata.

Het hartchakra bevind zich in het midden van de borst bij het hart.

Het vierde chakra staat in het teken van de liefde. Als dit chakra geopend is dan voel je liefde voor alles dat leeft.

Je ziet het leven als waardevol en zal geen levend wezen benadelen.

De kleur waar dit chakra mee verbonden is groen en het element is lucht.

 

Het vijfde chakra:

Het keelchakra, in het sanskriet-Visuddha.

Het keelchakra bevind zich in de keel.

Het keelchakra staat voor communicatie. Hoe uit je jezelf in woorden. Als je altijd je woorden terug slikt en eigenlijk niet zegt wat je wilt zeggen kan het keelchakra hierdoor dicht gaan zitten.

Als het keelchakra niet goed functioneert dan kun je de woorden of meningen van andere mensen je ook zeer aantrekken.

De kleur waar dit chakra mee verbonden is licht blauw en het element is ether.

 

Het zesde chakra:

Het derde oog, in het sanskriet -Ajna.

Het zesde chakra bevind zich in het midden van het voorhoofd.

Dit chakra staat voor het visualisatie vermogen. Als het derde oog geopend kan dat te maken hebben met wat helderziendheid noemen. Ook heeft het te maken met het krijgen van nieuwe ideeën en ingevingen, intuïtie en spiritueel inzicht

De kleur waar dit chakra mee verbonden is paars.

 

Het zevende chakra:

Het kruinchakra, in het sanskriet- Sahasrara.

Ook wel duizendbladige chakra genoemd.

Het kruinchakra bevind zich boven op het hoofd waar vroeger toen je baby was je fontanel zat.

Dit chakra is je verbinding met het universum, het grote geheel. Dus de verbinding tussen jezelf en de hogere kracht, de bron.

De kleur waar dit chakra mee verbonden is wit, violet.

 

NB: Sanskriet

Het Sanskriet of Oudindisch is een Indo-Arische taal en de heilige schrijftaal voor het brahmanisme, boeddhisme, jaïnisme en hindoeïsme.

In de cursus : Een ontmoeting met je chakra,s gaan we dieper in op allerlei weetjes en hoe de chakra,s te openen en te reinigen.

Welke voeding je kunt eten om de chakra,s te ondersteunen.

Deze cursus bestaat uit 8 lessen waarin we iedere les één chakra uitgebreid behandelen. Met de bijbehorende meditaties.

Ieder chakra heeft ook een eigen toon, kortom er is veel te leren en te ontdekken.

 

 

 

 

             Shoppen.

 

 

Nu zal je denken wat heeft shoppen nu met spiritualiteit te maken? Nou ik zie het zo, als je iets nieuws  in je leven gaat ondernemen dan ga je  naar een winkel om de benodigde attributen aan te schaffen. Als je gaat bergbeklimmen heb je daar de nodige  uitrusting voor nodig om het tot een complete ervaring te maken. In het begin zal je het hoognodige aanschaffen , maar naar mate je er meer vreugde en voldoening in gaat vinden zal je uitrusting zich verder uitbreiden en  wil je  grotere uitdagingen aangaan. Misschien raak je er wel zo enthousiast van dat je het beklimmen van  de Mount Everest als de grootste uitdaging van je leven ziet.

 

Zo kan het ook vergaan als je in aanraking komt met spiritualiteit.  Het kan zijn dat er iemand in je leven is die je attent maakt op een boek dat te maken heeft met spiritualiteit. Het boek aan je uitleent en jij neemt de tijd om het te lezen. Dan kan het zijn dat je geraakt wordt door de dingen die in dat boek verteld worden en raak je geïnspireerd en wil je nog meer van dat soort boeken lezen om zo je kennis te vergroten. 

 

Ook kan het zijn dat je getrokken wordt naar de tarot en orakel kaarten of kristallen en edelstenen, etherische oliën, klankschalen of andere dingen waar jij je kennis over wilt vergroten.

 

Als je gaat beginnen met mediteren zal je in het begin op de grond gaan zitten met je rug tegen de muur of bank aan of ga je op je bed zitten of liggen. Maar je zult merken dat als je eenmaal een routine opgebouwd hebt dat het fijn is om een meditatie kussen of meditatie bankje aan te schaffen en je eigen plek te creëren waar je een sfeer schept die jij fijn vind.  Alwaar je een kaarsje opsteekt en wierook brandt die je ervaring meer diepgang geeft en waar je rust en ontspanning vind.

 

Mijn favoriete Esotherische winkel bevind zich in de Peperstraat nr.4 in Purmerend. De winkel heet "het Orakel van Delphi" en je kunt daar werkelijk van alles vinden dat je denkt nodig te hebben.

Voor jezelf maar ook vind je er dingen die je als cadeautje aan anderen kunt geven.

Ze hebben er prachtige sieraden, edelstenen, prachtige kaarten decks, klankschalen, wierook, bijzondere amuletten en beeldjes,

meditatie kussens. Alles wat eventueel niet op voorraad is kan besteld worden

 

Er is zoveel moois te zien en te ontdekken.

 

Er is voor ieder wat wils zowel voor de beginner evenals een ieder die al gevorderd is en op zoek is naar mooie en aparte spirituele voorwerpen. De eigenaresse van de winkel is een mooie leuke vriendelijke vrouw en heeft een zeer uitgebreide kennis over alles wat er te koop is in de winkel.

 

Deze winkel is zeer zeker een bezoekje waard. Ook worden er readings gegeven en kun je mij op deze locatie vinden.

Als je mij een Email of Whatsapp berichtje stuurt kan ik je vertellen wanneer ik daar aanwezig ben.

Ook zal ik in de toekomst hier in het blog vermelden als ik ergens in het land op een paranormale of spirituele beurs te vinden ben.

Ben je nieuwsgierig geworden, binnenkort plaats ik hier een paar foto,s van de winkel zodat je zelf kunt zien hoe magisch het daar is.